Afsuslanmay desangiz: 70 yoshda sog‘lom bo‘lish uchun 40 yoshda nimalarga e’tibor berish kerak?
40 yoshdan keyingi salomatlik “kopilka”ga o‘xshaydi. Turmush tarzi yoki odatga kiritilgan har qanday narsa 30 yil o‘tib o‘zini namoyon etadi.…
Infarkt, insult va depressiya: ayollarda erkaklarga qaraganda ko‘proq uchraydigan kasalliklar
Oqibatlari turli, hatto o‘limga ham olib kelishi mumkin bo‘lgan ayrim xavfli kasalliklar nozik jins vakillarida erkaklardan ko‘ra ko‘proq kuzatiladi —…
Oson va go‘shtsiz: Pishloq va sabzavotlar qo‘shib guruchdan mazali sharchalar tayyorlang
Ushbu tansiq yegulikka ko‘p mahsulot ketmaydi va tez tayyor bo‘ladi. Uni qovurilgan tovuq qanotlari yoki boshqa taom yoniga garnir sifatida…
Infeksiya bilan kurashishda rux moddasining ahamiyati
Mutaxassislar rux moddasi yetishmovchiligi bo‘lmasligiga e’tibor qaratish hamda immunitetni mustahkamlovchi ushbu moddaga ega bo‘lgan mahsulotlarni iste’mol qilish kerakligini ta’kidlaydi. Bu…
Smetanali sousda qo‘ziqorinli do‘lma pishirib ko‘ring
Mazasi og‘zingizda qolishi aniq — deb bu haqda «Daryo» nashri xabar beradi. Foto: “Gastronom” Quyidagi mahsulotlar kerak bo‘ladi: Karam —…
Faqat shirinlik emas: Uddaburon uy bekasi tvorogdan tayyorlashi mumkin bo‘lgan 5 yegulik
Tvorogni nafaqat o‘zini iste’mol qilish, balki undan nonushta, tushlik va kechki ovqatga mazali taom tayyorlash ham mumkin — deb bu…
Ko‘z ostida halqalar paydo bo‘lishing sabab va yechimlari
Ko‘z tagida qora halqalar borligi tashqi ko‘rinishga ta’sir qilibgina qolmay, salomatlikda muammo borligidan ham darak beradi. Ularni bartaraf qilish uchun…
“Baxt eliksiri” — qahvaning foydali xususiyatlari nimada?
Qahva katta-yu kichikning sevimli ichimligi hisoblanadi. Tetiklashtirish xususiyati va seratoninga ega ekani bilan band grafikka ega kishilar, stress va zo‘riqishda…
C vitaminining koni bo‘lgan tuzlangan karamni iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Salat, sho‘rva va boshqa taomlar tayyorlash mumkin bo‘lgan karam foydali moddalarning koni hisoblanadi. Kunlar sovishni boshlashi bilan ushbu vitaminlarga boy…
Bola ovqatlanishni istamay xarxasha qilsa, nima qilish kerak?
Bolaning ovqat yemaslik uchun xarxasha qilishi deyarli barcha onalarni bezovta qiladigan muammo hisoblanadi. Bola ovqatlanishdan bosh tortmasligi uchun nima qilish…
Nima uchun jo‘mrakdan suv ichish tavsiya qilinmaydi?
Inson organizmining 80 foizi suvdan tashkil topgan va salomatlik uchun suv balansi me’yorda bo‘lishi muhim sanaladi — deb bu haqda…
Arab ayollari go‘zalligini saqlash uchun foydalanadigan tabiiy mahsulotlar
Sharqona go‘zallik hamisha yuksak e’tiborga loyiq bo‘lib kelgan. Haqiqatan ham sharq ayollari qiyofasida quyuq va qora sochlar, uzun kiprik va…
Migrenni dorisiz bartaraf qilishning 6 usuli
Migrendan doimiy aziyat chekkan kishilar, uning faol va quvnoq turmush tarziga qanchalik xalal berishini yaxshi biladi. Bosh aylanishi, tez achchiqlanish,…
Koronavirusdan himoya qiluvchi 9 mahsulot
Olimlar koronavirusdan himoya qiladigan ozuqaviy moddalarni qaysi mahsulotlar tarkibida bo‘lishi mumkinligini aniqladi. Koronavirus bilan kurashish hamon davom etayotgan bir vaqtda…
Yumshoq xamirdan mazali qovoq somsa tayyorlaymiz
Qovoq somsani xush ko‘rmaydigan insonlar kamdan kam topiladi. Ushbu mazali yegulik, ayniqsa, kuz faslida sevib iste’mol qilinadi. Pazanda bekajonlar uchun…
Do‘kondagidan yaxshiroq: Uy sharoitida tovuqli kolbasa tayyorlaymiz
Uy sharoitida tayyorlangan taom ham foydali, ham ishonchli bo‘ladi. Quyidagi retsept orqali kolbasa tayyorlab ko‘rgandan keyin esa tayyorini xarid qilishingizga…
Tushlikka xorazmcha go‘mma tayyorlaymiz
Xorazm viloyatida ajoyib odat bor: uyga mehmon kelsa, besh daqiqadan so‘ng qaynoqqina go‘mma dasturxonga tortiladi. Ushbu yegulikni qancha ko‘p iste’mol…
40 yoshdan oshgan har bir ayol o‘tishi kerak bo‘lgan besh tibbiy tekshiruv
Yosh 40 dan oshgandan keyin, ayniqsa, nasliy moyilligi bor ayollarda turli kasalliklar paydo bo‘lishni boshlashi mumkin. Buning oldini olish va…
Immunitet uchun foydali bo‘lgan ichimliklar retsepti
Osiyo oshxonasi salomatlik hamda ajoyib ta’mni uyg‘unlashtirishi bilan butun dunyoga mashhur. Ular hattoki mavsumga qarab inson immuniteti uchun foydali bo‘lgan…
Meva va sabzavotlar davolay oladigan 7 kasallik
Ba’zida sog‘liqdagi muammolarni bartaraf etish uchun ko‘proq yangi sabzavot va mevalarni iste’mol qilish kerak. Ularni kuniga, taxminan, besh dona qabul…
