Ularni har kuni ichamiz: gazlangan ichimliklardan ham zararli bo‘lgan 5 ta mahsulot
Zararli ichimlik deganda aksariyat insonlar spirtli ichimliklarni ko‘z oldiga keltiradi. Bugun alkogol haqida emas, balki organizmga biz hatto foydali deb…
“Noto‘g‘ri massaj oqsoqlik va skoliozga olib keladi”. Massajist qanday hollarda uqalash muolajasi tavsiya etilmasligi haqida ma’lumot berdi
Niholga o‘z vaqtida eʼtibor qaratilsa, u ko‘rkam daraxt bo‘ladi. Bolaga ham parvarish to‘liq va to‘g‘ri qilinsa, qaddir raso, tik qomatli…
Faqat suv emas: yozning chillasida tavsiya etiladigan eng yaxshi ichimliklar
Gastroenterolog Yekaterina Simbalova yozning jazirama issiq kunlarida ichimliklar tanlash bo‘yicha o‘z tavsiyalarini berib o‘tdi. Shifokor so‘zlariga ko‘ra, nafaqat oddiy ichimlik…
Nima uchun juda ko‘p suv ichish ham yaxshi odat emas?
Tanadagi suv balansini mo‘tadil saqlash sog‘lom turmush tarzining asosiy qoidalaridan biridir, chunki inson organizmining 80 foizini tashkil etuvchi suv uning…
Issiqda o‘tkir yuqumli ichak kasalliklari tarqalishi ehtimoli yuqori — Sanepidqo‘mita
Kunlar isishi, yoz boshlanishi natijasida aholi orasida o‘tkir yuqumli ichak kasalliklari, xususan, o‘tkir diareya, qorin tifi, salmonellyoz, virusli gepatit A…
Nima uchun ko‘zlar tez-tez yoshlanadigan bo‘lib qoladi?
Ko‘zingiz yoshlanishi va qichishayotganini his qilsangiz, bu alomatni befarq qoldirmang. Ko‘zlar bezovta bo‘lganining sababini aniqlash va o‘z vaqtida choralar ko‘rish…
Yozda konditsionerdan shamollab qolmaslik uchun nimalarga amal qilish kerak?
Kimdir issiqqa chidamli, boshqaning organizmi esa yuqori haroratni ko‘tara olmaydi. Siz ishlaydigan ofisda ham konditsioner pulti uchun kurash har kuni…
Tez-tez kuzatiladigan bosh og‘rig‘idan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Agar bosh og‘rig‘i tez-tez kuzatilib tursa, albatta, buning sababini izlash kerak. Bosh og‘rig‘iga chidash yoki og‘riq qoldiruvchi vositalar bilan og‘riqni…
To‘g‘ri ozish sirlari: vazn tashlash uchun kaloriya tanqisligini qanday yaratish mumkin?
Yaxshi odatlarni an’anaga aylantirish hamda to‘g‘ri ozish qoidalariga amal qilish ortiqcha vaznni yo‘qotish uchun mustahkam asos bo‘ladi. Bugun shifokor-terapevt va…
Yozda kamroq terlash uchun 5 ta layfxak
Terlash — organizmning muhim va ajralmas funksiyasi bo‘lib, teri orqali tanadan toksinlar va zararli moddalar ham chiqarib yuboriladi. Bu inson…
Quyosh urishi: issiqdan ko‘z xiralashib, ko‘ngil ayniganda nima qilish kerak?
Issiq urishi organizmning haddan ortiq qizib ketishi bo‘lib, tana o‘zini sovita olmaslik va mo‘tadil haroratga qayta olmaslikdan kelib chiqadi. Oftob…
Tarvuz yeb semirish mumkinmi? Diyetolog izohi
Diyetolog Yuliya Zinchenko muntazam jismoniy faolliksiz tarvuzni haddan tashqari ko‘p isteʼmol qilish natijasida vazn ortish ehtimoli mavjudligi haqida gapirdi. Uning…
Har kuni grechka iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Grechka ekologik toza mahsulot sanaladi, chunki uni parvarishlash murakkab emas va grechkani o‘stirishda kimyoviy qo‘shimchalar deyarli ishlatilmaydi. Shu sababli ham…
Magnit bo‘ronlarining organizmga ta’siri va uning 5 ta xavfli oqibatlari
Ko‘p hollarda ijtimoiy tarmoqlarda magnit bo‘roni va undan ehtiyot bo‘lish haqida xabarlar tarqalib turadi. Aslida, magnit bo‘ronlari nima? Ushbu maqolada…
Buyrakda toshlar aniqlanganda qanday ovqatlanish kerak?
Buyrak toshlari — bu buyraklar ichida hosil bo‘ladigan mineral va tuzlarning qattiq massasi. Bu og‘riq keltirib chiqaradigan holat bo‘lib, agar…
Ko‘zni dam oldirish uchun qanday damlamalardan foydalanish mumkin? Mutaxassis tushuntirish berdi
Ko‘z kasalliklari bo‘yicha jarroh Jamshiddin Sagdiyev ko‘zni qanday suyuqliklarda yuvib turish .....
Nahorga zaytun yog‘i ichilsa, organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Yangi tadqiqotlar zaytun yog‘i boshqa o‘simlik yog‘lariga nisbatan ko‘proq foydali ekanligini tasdiqlaydi. Mazkur o‘simlik moyi ko‘plab shifobaxsh xususiyatlarga ega dunyodagi…
Mustahkam xotira va idrok: bosh miya faoliyatini yaxshilashning 10 ta sinalgan usuli
Miyaning umumiy salomatligi asab tizimi, teri va boshqa organlar kabi muhimligi shubhasiz. Xotira, diqqat va kognitiv funksiyalarni yaxshilash uchun mutaxassislar…
Organizmdagi sog‘lig‘ingizga e’tibor berishingiz kerakligini anglatuvchi simptomlar
Muvaffaqiyatli inson bo‘lishga va farovon hayotga intilayotgan shaxslar ko‘pincha o‘z salomatligi va barqaror emotsional holati haqida qayg‘urishni yodidan chiqaradi. Jismoniy…
Osuda tun garovi: uyquni yaxshilaydigan meva va rezavorlar
Xo‘l meva va rezavorlarni faqat kunning birinchi yarmida iste’mol qilish yaxshiroq, degan tushuncha haqiqatdan yiroqdir. Hatto ba’zi meva va rezavorlarni…
