Kun bo‘yi o‘tirib ishlaydiganlar uchun muhim 5 tavsiya
Ish kuningiz bitta joyda o‘tirish bilan o‘tadimi? Sizga noxush xabarni yetkazishga majburmiz. Bu yurak-qontomir tizimi kasalliklari, osteoporoz, diabet, lipid almashinuvining…
Doimo yosh ko‘rinish uchun: tarkibida retinol miqdori ko‘p bo‘lgan 5 mahsulot
Retinol shaklidagi A vitamini qarish jarayonini sekinlashtirish maqsadida ishlab chiqariladigan kosmetik vositalarning eng mashhur komponentlaridan biri hisoblanadi. Aslida u biz…
Qahva ortiqcha vaznga sabab bo‘lishi rostmi?
Biz sevib isteʼmol qiladigan qahva ichimligi baʼzan ortiqcha kilogrammlarni yo‘qotishga yordam berishi, baʼzan esa aksincha semirishga sabab bo‘lishi mumkin. Buning…
Metabolizmni tezlashtiramiz: 40 yoshdan keyin osonroq ozmoqchi bo‘lganlar uchun muhim tavsiyalar
Ortiqcha vazndan xalos bo‘lib, sog‘lom turmush tarziga rioya qilishni istaysiz-u, kun tartibingizni o‘zgartirish yoki sport mashg‘ulotlari bilan jiddiy shug‘ullanishga hafsalangiz…
Kuzda vazn ortmasligi uchun nimalarga ahamiyat berish kerak?
Kuz boshlanishi bilan suzish kiyimlari tortmaning orqa qismiga qo‘yiladi va qishga tayyorgarlik ko‘rish boshlanadi. Qanday qilib yangi mavsum uchun tanani…
Organizmdagi temir tanqisligining asosiy belgilari
Organizmda yuzaga kelgan maʼlum vitamin yoki minerallar tanqisligi o‘zimizni qanday his qilayotganimiz hamda tashqi ko‘rinishimizga bevosita taʼsir ko‘rsatadi. Ushbu belgilarga…
Kariyesni faqat shirinliklar keltirib chiqaradimi? Tish parvarishidagi yanglish tasavvurlar
Fan va tibbiyotda turli yutuqlarga erishilayotganiga qaramay, salomatlik, xususan, kariyes bilan bog‘liq noto‘g‘ri tushunchalar hali hamon mavjud. Ulardan eng ko‘p…
Tumov vaqtida quloqlar bitib qolsa nima qilish kerak?
Shamollash va tumov vaqtida quloqlarning bitib qolishi keng tarqalgan muammo. Ushbu yoqimsiz holat yuzaga kelganda qanday yo‘l tutish kerak?......
Varikoz alomatlari: qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Statistika ma’lumotlariga ko‘ra, varikoz tomirlari 35 yoshdan oshgan har bir uchinchi ayolga xavf soladi. Buning oldini olish uchun shifokorga murojaat…
Transportda yurganingizda boshingiz aylanadimi? Yoqimsiz holatni bartaraf etish choralari
Ba’zi odamlarga mashina yoki boshqa transport vositalarida harakatlanish qiyin, hatto qisqa masofalarga ham — uzoq safarlarda ham. Buning barchasi yo‘lda…
O‘pka saratoni: Xavfli kasallik haqida nimalarni bilish kerak?
O‘pka saratoni eng xavfli 4 ta kasallikdan biri bo‘lib, uning oxiri o‘lim bilan tugaydi. Hech qachon tamaki chekmagan insonlar ham…
Klyukva — nima sababdan uni immunitet uchun eng foydali meva deyishadi?
Olimlar, shifokorlar, parhezshunoslar bir ovozdan klyukva eng yaxshi antioksidantlardan biri ekanini ta’kidlaydi. Mazkur rezavorni iste’mol qilishning bitta sharti bor, uni…
Stress, anemiya va shamollashda foydali: Xurmoning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Xurmo ko‘pchilikning sevib iste’mol qiladigan mevasidir. Kimdir yumshoq va suvli, boshqalari qattiq navlarni tanlaydi, lekin umuman olganda, mevani yaxshi ko‘ruvchilar…
Shamollashni uy sharoitida qanday qilib tezda davolash mumkin?
Sovuq mavsumda shamollash, burun oqishi, yo‘tal, o‘tkir respiratorli infeksiyalar xavf solishi mumkin. Ammo qanday bo‘lmasin, davolanishni darhol boshlash kerak .......
Hech qanday sababsiz ozib ketyapsizmi? Bu holat sog‘liqdagi muammolardan darak berishi mumkin
Insonning vazni doim ham bir xil bo‘lavermaydi. Ba’zida ortishi yoki kamayishi ham mumkin. Ammo 6 oy mobaynida hech qanday sababsiz…
Ko‘z ostida shish paydo bo‘lishining sababi nima?
Ko‘zosti sohasida shish paydo bo‘lishi keng tarqalgan muammolardan biridir. Sababi ko‘z ostida to‘qimalar zich emas, bo‘shashgan tuzilishga ega mayda qon…
O‘t pufagida tosh paydo bo‘lishining oldini oluvchi mahsulotlar
Dunyo bo‘yicha har uchinchi ayol o‘t pufagi kasalliklariga duch keladi. Bu statistikaga kirishni istamaganlarga esa quyidagilar tavsiya etiladi: ......
Vazn yo‘qotishga yordam beradigan 3 xil nonushta
Nonushta — kunning eng muhim taomi hisoblanadi. Buni e’tiborsiz qoldirmaydigan har bir kishi foydali nonushta tayyorlashni yaxshi ko‘radi. O‘z vaznini…
Qanday hollarda D vitamini miqdorini tekshirtirish kerak?
D vitamini bugungi kunda eng “mashhur” vitaminlardan biridir. Ko‘pchilik organizm uni quyosh nuri ta’sirida ishlab chiqarishini biladi. D vitamini suyaklarni…
Quruq yo‘talni davolashga yordam beradigan 5 ta tabiiy vosita
Doimiy quruq yo‘taldan azob chekish juda yomon holat. Bu nafaqat sizni zeriktirishi, balki ahvolingizning yomonlashishiga ham sabab bo‘ladi. Buning sababi…
