Muntazam to‘yib uxlamaslikning organizm uchun qanday zarari bor?
Uyqu bilan bog‘liq muammolar faqatgina kayfiyat va ish samaradorligiga ta’sir qilmay qolmaydi. Ko‘plab tadqiqotlarda doimiy ravishda tiniqib uxlamaslik salomatlik bilan…
Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan kundalik odatlar
Immunitet pasayganda virus yuqtirib olish ehtimoli yuqori bo‘ladi. Kun sovishni boshlashi bilan esa ushbu xavf yanada ortadi. Organizmning kasallik bilan…
Homiladorlikda ortiqcha iste’mol qilingan shakar bolaga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
Аmerikalik olimlar olib borgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, homilador ayol ko‘p shakar iste’mol qilsa, bolaning kognitiv qobiliyatiga salbiy ta’sir qiladi. Bu,…
Homiladorlik davrida kasalliklarning oldini olish usuli
Homiladorlik paytida ko‘p kasalliklar tashqi alomatlarsiz, bilinmasdan rivojlanadi. Oddiy peshob tahlili qadimdan tabiblarga tashxis qo‘yishda yordam berib kelgan.
Anorning inson salomatligi uchun foydali hamda zararli jihatlari
Аnor qadimdanoq Sharqda barcha mevalarning shohi hisoblangan. U mineral, vitamin va aminokislotalar xazinasidir. Har kuni pir piyola anor sharbatini ichish…
Oyoq urganda nima qilish kerak? Qadoq bitishiga yordam beradigan 7 tavsiya
Ko‘chadagi jazirama va yangi poyabzal oyoqda qadoq paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. Bunday vaziyatda og‘riqni kamaytirish, yaraning bitishi hamda infeksiya tushmasligi…
Kam ovqatlanib tez to‘yish bo‘yicha 7 tavsiya
Kam miqdorda ovqatlanib, samarali natijaga erishish mumkin bo‘lgan tavsiyalarni e’tiboringizga havola qilamiz.
Bananning organizm uchun foydali xususiyatlari
Odatda olmani koni foyda deyishadi, lekin aslida banan ancha foydaliroq. Chunki unda ko‘proq vitaminlar va boshqa foydali moddalar bor.
Allergiya mavsumi: simptomlarni dori vositalarisiz kamaytirish usullari
Ma’lumki, allergiya belgilari yildan yilga kuchayib bormoqda. Yaxshiyamki, fan bir joyda turmaydi va ko‘p hollarda siz dori-darmonsiz vaziyatni yengillashtirishingiz mumkin.
Sut, asal, quritilgan non va oshqozon kislotaliligini kamaytirishga yordam beradigan boshqa mahsulotlar
Ovqatni samarali hazm qilish uchun bunda ishtirok etadigan tizim va organlar to‘g‘ri ishlashi kerak. Jigar safro ishlab chiqaradi va u…
Muammolardan darak beruvchi ter hididagi o‘zgarishlar
Hatto yoqimli hidlar ham salomatlikda muammo borligini anglatishi mumkin. Inson tanasidan chiquvchi hidning o‘zgarishiga nima sabab bo‘lishini ma’lum qilamiz. —…
Organizmda magniy tanqisligi natijasida qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Magniy – bu mushaklarning to‘liq ishlashi, asab tizimi, suyaklarning o‘sishi va boshqalarni ta’minlaydigan eng muhim element hisoblanadi. Inson iste’mol qiladigan…
Xavfli yurak porok kasalligi: uni qanday aniqlash mumkin?
Ushbu kasallikning xavfli asoratlaridan biri shundaki, bemorning hayotiga uch yilda zomin bo‘lishi mumkin. Qolaversa, ayollar unga ko‘proq moyil. — Manba:…
Ozmoqchi bo‘lganlarga tiyilish tavsiya qilinadigan 5 sabzavot
Vazn tashlash uchun qanday mahsulotlar ratsionda bo‘lmasligi yoki miqdorini qisqartirish kerakligi haqida ma’lumot berib o‘tamiz. — Manba: «Daryo» nashri. Foto:…
Stress, qo‘rquv va tashqi ko‘rinishni tubdan o‘zgartiradigan boshqa his-tuyg‘ular
Muayyan hayotiy sharoitlar tufayli psixologik muammolar paydo bo‘lishi mumkin, bu esa o‘z navbatida tanada aks etadi. Ma’naviyat tufayli tashqi ko‘rinishning…
Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammo borligidan darak beruvchi 8 simptom
Kichik, ammo organizmdagi eng muhim a’zolardan biri hisoblangan qalqonsimon bez faoliyatida muammo kuzatilishi bir qancha alomatlar bilan namoyon bo‘lib, ularga…
Suv ichishni kanda qilmaslik uchun nima qilish kerak? Kuz faslida ayni muddao bo‘lgan 3 vitaminli suv retsepti
Suvning foydasi va uning organizmning me’yoriy faoliyati uchun foyda ekani barchaga yaxshi ma’lum. Ushbu tabiiy antioksidant tanani kislorod bilan ta’minlaydi,…
Tez charchab qolishning 11 sababi
Energiyaning kamayishi ish va o‘qish samaradorligiga salbiy ta’sir qiladi. Ammo holsizlik va lohaslik shunchaki kuzatilmasligi, buning asosli sababi bo‘lishi mumkin.…
Nima uchun ratsionga turp qo‘shish kerak? Sabzavotning 6 ta foydali xususiyati
Kuz faslida barcha sabzavotlar bilan birgalikda turp ham sevib iste’mol qilinadi. Turpdan salat va taomlarda unumli foydalaniladi. Quyida doimo iste’mol…
Ko‘z ostidagi ajinlarni qanday bartaraf qilish mumkin?
Ko‘z atrofidagi terining tuzilishi sabab birinchi ajinlar aynan shu yerda ko‘zga tashlanadi. Nafaqat yoshdagi o‘zgarishlar, balki yuz mushaklarining faoliyati bilan…
