To‘yib uxlashga xalaqit berib, noxush asoratlarni keltirib chiqaradigan omillar
Uyquning yaxshi sifati juda ko‘p narsalarga bog‘liq bo‘lib, ularga rioya qilmaslik doimiy uyqusizlikka, uzoq muddatli va jiddiy sog‘liq muammolariga olib…
Плакат — «Тик — Ток»
Абдулла Пулатов Материаллар фақат шахсий мақсадларда фойдаланиш учун: Материаллардан тижорат мақсадларида фойдаланиш, тарқатиш қонун билан тақиқланади. «Муаллифлик хуқуқи ва турдош…
Qovoq chindan ham foydalimi va undan nima tayyorlasa bo‘ladi: 3 xil oddiy retsept
A, C, E, K, T, PP, shuningdek, hazm qilishni yaxshilaydigan va immunitetni mustahkamlaydigan B1, B2, B5 va B6 vitaminlari mavjud…
Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nima uchun kerak?
Gemoglobin tarkibida 80 foizgacha temir bo‘ladigan eritrotsitlardagi eng oddiy oqsil hisoblanadi. Gemoglobinning asosiy vazifasi molekulalarni bir-biri bilan bog‘lash hamda ularni…
Mol go‘shti va sabzavotlardan tayyorlanib, anor donachalari bilan bezatiladigan to‘yimli salat
To‘yimli mahsulotlar qo‘shib tayyorlanadigan ushbu salatni ovqat o‘rniga ham iste’mol
Qahvadan boshqa tarkibida kofein mujassam bo‘lgan mahsulotlar
Ko‘pchilik tetiklashish va kayfiyati ko‘tarilishi uchun qahva ichishni afzal biladi. Uning tarkibidagi kofein “baxt gormoni” seratoninning ko‘payishiga hissa qo‘shadi. Ammo…
Buyrak kasalliklarining dastlabki alomatlari
Buyraklar tanada juda muhim vazifani bajaradi. Bir daqiqa ichida ulardan bir litr qon o‘tadi, doimiy ravishda toksinlar va zararli moddalardan…
Xolesterin nazorati: Qanday mahsulotlarda fitosterin mavjud va ular nima uchun foydali?
Yurak sog‘lig‘iga beparvo qaramaslik kerak. Yurak-qon tomir kasalliklari hali ham o‘limlar soni bo‘yicha birinchi o‘rinda turadi, shuning uchun yosh va…
Kungaboqar yog‘ining o‘rnini bosishi mumkin bo‘lgan 10 mahsulot
Ayrim nutritsiologlarning fikricha, kungaboqar yog‘ining foydasidan zarari ko‘proq. Shu sabab ham ushbu mahsulotni
Xurmo va shokoladdan mazali puding retsepti
Shokolad va xurmodan tayyorlanadigan betaktor ta’mga ega puding shirinlikni xush ko‘ruvchilar uchun ayni muddao
Sho‘rvani ratsionga kiritish qanchalik muhim?
Birinchi taom sifatida dasturxonga tortiladigan sho‘rva salomatlik uchun chindan ham foydali hisoblanadi. Qolaversa, uni muntazam ravishda iste’mol qilish vaznning me’yorda…
Sarimsoq, asal va D vitamini: Ularning qaysi biri immunitetni mustahkamlaydi?
Insonlar immunitet tizimi haqida hech qachon hozirgidek qayg‘urmagan bo‘lsa kerak. Koronavirus xavfi deyarli
Burun bo‘shlig‘ining qiyshayish sabablari va asoratlari
Burun o‘rta devorining bir yoki ikkala tomonga qiyshayishi nafas olishni qiyinlashtiradi va bir qator jiddiy kasalliklarga
Tovuq go‘shti va kolbasaga tuzlangan bodring qo‘shib pishiriladigan noodatiy sho‘rva
Antiqa ta’mli sho‘rva nafaqat tushlik, balki kechki ovqat uchun ham ayni muddao.
Sovuq havo organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi? Qishda avj olishi mumkin bo‘lgan sog‘liqdagi muammolar
Sovuq harorat nafaqat salomatlik, balki kayfiyat bilan bog‘liq muammolarning kelib chiqishiga sabab bo‘lishi mumkin.
Ichiga makaron solib tayyorlanadigan go‘shtli rulet retsepti
Oddiy mahsulotlar yordamida ishtaha ochar shohona taom tayyorlab ko‘ring.
Sabzavotlardan tayyorlanadigan 4 xil kotlet retsepti
Sabzavotlardan tayyorlanadigan kotletlar mazali bo‘lishi bilan birga foydali hamdir.
Tishlar salomatligi bilan bog‘liq yanglish tushunchalar
Tish salomatligi haqidagi qanday qarashlar haqiqatdan farq qilishi haqida
Uzoq umr ko‘rishga yordam beradigan 8 ta kundalik odat
Muayyan odatlarga rioya qilish hayotni sezilarli darajada uzaytirishi mumkinligi biroz shubhali ko‘rinadi. Biroq biolog Endryu Stil uzoq umr ko‘rish masalasi…
Apelsinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Apelsinning foydalari haqida gap ketganda, darhol C vitamini yodga tushadi. Albatta, bu sitrus meva askorbin kislotasining yuqori miqdori bilan to‘yingan,…
