Televizorni o‘chirmasdan uxlash qanday oqibatlarga olib keladi?
Ko'pchilik kechqurun televizor ko‘rishni yoqtiradi — bu og‘ir ish kunidan keyin dam olishga va charchoqdan xalos bo‘lishga yordam beradi. Biroq…
Nima uchun ertalab ishtaha bo‘lmay, kechki payt ovqatlanish istagi ortadi?
“Nega ertalab ovqat yeyishni xohlamaysiz, kechqurun esa buning aksi bo‘ladi?” degan savolga javob gipotezaga aylangan. Barcha kashfiyotlar va tadqiqotlarga qaramay,…
Issiq havoda qancha suv ichish kerak? Shifokor javob beradi
Barchaga ma’lumki, jazirama issiq sog‘liq uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Organizmni quyosh urishidan qanday himoya qilish kerak? Suvsizlanish va issiq o‘tishidan…
Tiqilib qoldingizmi? O‘zingizga yordam berishingiz uchun qo‘llanma
Shifokorlar har bir taomni kamida 15 marta chaynashni maslahat berishadi, aks holda tiqilib qolish mumkin. Agar bir parcha ovqat havo…
Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot
Ba’zi mahsulotlar yillar davomida vazn yo‘qotishga to‘sqinlik qilib keladi. The Voice Mag nashri taqdim etgan 6 turdagi ushbu mahsulotni iloji…
Nozik muammo: Qabziyatning oldini olishda yordam beradigan 8 ta mahsulot
Uzoq vaqt davomida ich qotishining sabablari juda jiddiy bo‘lishi mumkin: saraton yoki skleroz kabi xavfli kasalliklardan stressgacha. Agar ichaklar 72…
Muntazam ravishda achchiq taomlar iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir o‘tkazadi?
abiiyki, hamma taomlar ham ishtahani ochmasligi mumkin. Bunday paytlarda sous va ziravorlar yordamga keladi. Ko‘pchilik achchiq taomni yaxshi ko‘radi, ayniqsa…
Gipertoniya: o‘limga ham sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan 5 ta yanglish fikr
Afsuski, qon bosimi, uning ko‘rsatkichlari, shuningdek, yuqori yoki past bosim bilan kurashish usuli haqida ko‘plab yanglish fikrlar mavjud. Ularning ba’zilari…
Hazm qilish jarayonini qanday yaxshilash mumkin? Oshqozon uchun foydali bo‘lgan 5 mahsulot
Harakatsiz turmush tarzi va noto‘g‘ri ovqatlanish ko‘pincha inson salomatligiga salbiy ta’sir qiladi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, muvozanatli ovqatlanish va to‘g‘ri miqdorda oqsil,…
Juda ham zararli: Oyoqlarning shikastlanishiga olib keladigan poyabzal turlari
Oyoq kiyimdagi asosiy narsa nima — go‘zallikmi yoki qulaylik? Go‘zallik va moda uslubi birinchi o‘rinda turadi deb o‘ylaydiganlarga...
Quyosh parhezi: Ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi 7 ta mahsulot
Albatta, muzlatkichdagi ba’zi mahsulotlar nafaqat ochlikni, balki quyosh nurlarining zararli ta’sirini ham yengillashtirishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin. Ultrabinafsha va oziq-ovqat…
Bel og‘rig‘ining bir nechta sabablari hamda uni bartaraf etish bo‘yicha tavsiyalar
Katta yoshlilarning deyarli 80 foizi vaqti-vaqti bilan bel og‘rig‘idan shikoyat qiladi. Agar ish jarayoni harakatsizlikni talab qilsa, tez-tez stress bezovta…
Organizmni ortiqcha zo‘riqtirmasdan qon bosimini qanday pasaytirish mumkin?
Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, dunyodagi o‘limning asosiy sabablaridan biri yurak-qon tomir kasalliklari hisoblanadi: yurak xuruji yoki yurak ishemik kasalligi va insult.…
Qaysi biri afzal: ferma sutimi yoki qadoqlangani?
Odamlarga ko‘pincha fabrikada ishlab chiqarilganlari, ta’rifiga ko‘ra, fermadagi sutlarga qaraganda yomonroq tuyuladi. Fermalardan keltirilgan sut yuqori sifatli mahsulot sifatida qabul…
Asteniya kasalligi: organizm darmonsizlanganda qanday yo‘l tutish kerak?
Megapolis aholisi hayotida kamida bir marta kuchli holsizlik hissiga duch keladi, ko‘proq dam olishni, uyqudan uyg‘onmaslikni xohlaydi. Agar insonga odatdagi…
Qanday mahsulotlarni birgalikda iste’mol qilmaslik kerak? Salomatlikka zarar yetkazmaslik uchun 5 ta asosiy taqiq
Oshxonada o‘tkaziladigan tajribalar odatda qiziqarli va mazali bo‘lishi mumkin, ammo to‘g‘ri ovqatlanish bo‘yicha mutaxassislar iste’mol jarayonida ayrim mahsulot va ichimliklarni…
Bodom, loviya va qovoq urug‘i: Sinkka boy bo‘lgan 13 ta mahsulot
Mikroelementlarning yetishmasligi soch to‘kilishi hamda boshqa sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin. “Lisa.ru” nashri organizm uchun zarur bo‘lgan sinkka boy mahsulotlar…
Suvli qadoq paydo bo‘lganda nima qilish kerak?
Odatda oyoq barmoqlarida suvli qadoq yangi poyabzalni birdaniga kun davomida kiyish natijasida kuzatiladi. Wday nashri bunday vaziyatda nima qilish kerakligini…
Kuchli xurrak otish bilan qanday kurashish kerak?
Xurrak otish — kattalar orasida juda keng tarqalgan muammodir. Ko‘pchilik uyida birov bilan yashashni boshlamaguncha uyqusida kuchli xurrak otishini bilmaydi.…
Sutdan ko‘ra ko‘proq kalsiyga boy 5 ta mahsulot
Ma’lum bo‘lishicha, sut va tvorog organizm uchun juda ham zarur bo‘lgan kalsiyning yagona manbai emas. Sut mahsulotlariga allergiyasi bo‘lgan insonlar…
