Muzli vanna, meditatsiya va ochlik: Muvaffaqiyatli kishilarning foydali odatlari
Nafaqat ishni, balki kunni to‘g‘ri rejalashtirish va salomatlikka e’tibor berish muvaffaqiyat garovi sanaladi. Jek Dorsi Foto: “Domashniy ochag” Twitter va…
Quruq yuz terisini mayinlashishiga yordam beruvchi kundalik odatlar
Quruq teri ayollar orasida eng ko‘p uchraydigan, yuzga erta ajin tushishiga sabab bo‘ladigan muammolardan biri hisoblanadi. Uni bartaraf qilish uchun…
Yurakni hujumlardan asrang: yurak xurujini keltirib chiqaradigan 7 omil
Inson yoshi o‘tgan sayin yurakka ko‘proq e’tibor qaratish kerak. Chunki aynan yurak qon-tomir tizimi kasalliklari bevaqt o‘limning asosiy sababi bo‘lib…
Qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilovchi mahsulotlar
Tanamizdagi deyarli barcha tizimlarning holati qalqonsimon bezning normal ishlashiga bog‘liq. Ko‘p miqdorda iste’mol qilingan shakar, uglevod, alkogol, transyog‘lar bilan to‘yingan…
Qon bosimini tushirishga yordam beruvchi mahsulotlar
Qon bosimining ko‘tarilishiga biz iste’mol qilayotgan oziq-ovqat mahsulotlari tarkibida bo‘lgan natriy salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Boshqa bir mineral — kaliy…
Ertalab o‘zimizni yomon his qilishimizga sabab bo‘luvchi 5 odat
Kayfiyatingiz yeyayotgan taomingizga bog‘liq ekanligi haqida hech o‘ylab ko‘rganmisiz? Ovqatlanishdagi qanday xatolar ertalabki kayfiyat buzilishiga olib kelishi haqida gaplashamiz. Nonushta…
Uyqu yomonlashishiga olib keluvchi 6 odat
Yaxshi uxlash uchun yagona qoida mavjud emas. Biroq mutaxassislar tungi dam olishga nima xalaqit berishi mumkinligini allaqachon aniqlashgan. Bu biz…
Yosh ko‘rinishga yordam beradigan ovqatlanish bilan bog‘liq odatlar
Ovqatlanish organizmning ahvoli va hayot tarzining qanday kechishiga ta’sir qiladigan muhim omillardan biri sanaladi. Iste’mol qilingan mahsulot tashqi ko‘rinish, faollik…
Transyog‘larni haddan ortiq iste’mol qilishingizdan darak beruvchi 5 belgi
Salomatlik me’yorda bo‘lishi uchun monoto‘yingan yog‘larni o‘z ichiga oladigan yong‘oq, o‘simlik yog‘i va baliq mahsulotlarini iste’mol qilish muhim sanaladi. Ammo…
Bahorgi allergiya simptomlarini yengillashtiradigan tavsiyalar
Mavsumiy allergiyasi bor insonlarda salomatlik bilan bog‘liq turli muammolar kuzatilishi mumkin. Ayrim odatlarga o‘zgartirish kiritish orqali esa ushbu kasallikka xos…
Tuxum insultdan qanday himoya qilishi mumkin?
Keng miqyosda o‘tkazilgan tadqiqot mualliflarining fikricha, insultning oldini olishning eng oson usuli — kuniga atigi bitta tovuq tuxumi iste’mol qilishdir.…
Bahor mavsumida iste’mol qilish tavsiya etiladigan 5 ta mahsulot
Bahor fasli kirib kelishi bilan iliq ob-havo hamda quyoshli kunlar bilan birga, organizmda vitamin yetishmovchiligi jarayoni ham boshlanadi. Buning ajablanarli…
Homilador ayollar qachon skrining tekshiruvidan o‘tkaziladi hamda u orqali qanday kasalliklarni aniqlash mumkin?
Shifokor Xurshid A’zamxo‘jayev homila skrininggi qachon va qanday maqsadda o‘tkazilishi haqida ma’lumot beradi. Foto: Getty Images Homila skrininggi — homilada…
Qon bosimi qanday kasallik? Uning oqibatlari va profilaktikasi haqida
Qon bosimi nima? U haqda nimalarni bilish kerak? Uni me’yorda ushlash uchun nimalarga amal qilish kerak. “Daryo” ushbu mavzuda qiziqarli…
Bodom yog‘i — soch va teri uchun eng yaxshi parvarish vositasi
Tarkibida A, F, E, va B2 vitaminlari, magniy, fosfor, rux, karotin, shuningdek, boshqa bir qancha foydali moddalar mavjud bo‘lgan bodom…
Sochlarni qanday qilib to‘g‘ri yuvish kerak? Shifokor-trixologdan 12 maslahat
Sochlarni yuvganda qancha miqdorda shampun ishlatish kerak? Ularni necha marta yuvish kerak? Mahsulotlar ham sochlarga zarar yetkazishi mumkinmi? Sochlarga qanday…
Gipertoniya kasalligining uch asosiy alomati va uni yengishga yordam beradigan 3 tavsiya
Shifokor Xurshid A’zamxo‘jayev gipertoniya kasalligining asosiy alomatlari va ularning davo choralari haqida so‘z yuritadi. Nemis olimi kardiolog Martin Gallening ma’lum…
Yanglish tarzda zararli deb hisoblanadigan 5 mahsulot
Parhezga amal qilayotgan va salomatligiga befarq bo‘lmagan kishilar nafaqat fastfud, tozalangan shakar va boshqa zararli mahsulotlardan ham tiyilishi kerak. Ammo…
Gel-lak bilan 3 haftadan ko‘p yurib bo‘lmaslikning 5 sababi
Manikyur qilingan va lak bilan qoplangan tirnoqlar chiroyli va tartibli ko‘rinadi. Shunga qaramay, mustahkamligiga zarar yetmasligi va mo‘rtlashmasligi uchun uzoq…
Xushta’m va foydali: Nima uchun ko‘k choy ichish kerak?
Kelib chiqishi Xitoy bilan bog‘liq bo‘lgan ushbu tetiklashtiruvchi ichimlikdan davolash va kosmetik maqsadlarda samarali foydalanib kelinadi. Ayrim mamlakatlarda taomlarga ham…
