Kuniga necha qadam piyoda yurish kerak?
XI asr zamonaviy insonlari yildan yilga har qachongidan ham kamroq harakat qilmoqda. Salomatlik haqida qayg‘uradigan kishilar esa badantarbiyaga va tez-tez…
Bosh qattiq og‘rib, havo yetishmay qolsa: anemiya haqida nimalarni bilish kerak?
Doimiy holsizlik, tez-tez bosh og‘rishi va aylanishi – ushbu alomatlarning sababi anemiya bo‘lishi mumkin. Quyida anemiya nima uchun paydo bo‘lishi,…
Organizmda omega-3 tanqisligini bildiruvchi 5 ta belgi
Baliq yog‘i XX asr boshlaridan buyon eng mashhur ozuqaviy moddalardan biri bo‘lib kelmoqda. Uni ilk bor dengiz atrofida yashovchi shimoliy…
Olimlar qaysi jismoniy faollik turi ruhiy salomatlik uchun eng foydali ekanini aniqladi
Dunyo aholisining 26 foizdan 33 foizgacha bo‘lgan qismi hayotining turli davrlarida ruhiyat bilan bog‘liq xastaliklardan aziyat chekadi. Bu hayot sifatini…
Temir moddasiga boy 12 ta tabiiy mahsulot
Temir organizmning me’yorda ishlashi uchun zarur bo‘lgan muhim elementdir. U qon hujayralariga kislorodni yetkazib beradi va karbonat angidridni organizmdan chiqarib…
Ogoh bo‘ling: Chang zarralari gormonal muammolarni keltirib chiqarishi aniqlandi
Chang zarralari turli kasalliklar rivojlanishi, xususan, qalqonsimon bez gormonlarida buzilishlarga olib keladigan zararli kimyoviy moddalar bo‘lishi aniqlandi. Bu haqda Rossiya…
Uyqu va go‘zallik gormoni: melatonin haqida siz bilmagan faktlar
Barchaga uyqu gormoni sifatida ma’lum bo‘lgan melatonin boshqa qator hayot uchun muhim funksiyalarni ham bajaradi. Inson salomatligi va go‘zalligida melatoninning…
Mikroinsult: belgilari, sabablari va davosi
Mikroinsult nima va u insultdan nimasi bilan farq qiladi? Mikroinsult yoki tranzitor ishemik xuruj — miyaga qon yetib borishining qisqa…
Uyqudan oldin ichish mumkin bo‘lmagan 5 xil dori
Kechasi nega ko‘zingizga uyqu kelmayotganini tushuna olmayapsizmi? Bunga sabab qabul qilingan dori-darmonlar bo‘lishi mumkin. Ma’lum turdagi preparatlar uyquni kuchaytirsa, boshqalari…
Kattalarda tungi yo‘tal: uni qanday to‘xtatish mumkin?
Kun davomida insonning nafas olish tizimiga turli xil ifloslantiruvchi moddalar va chang kiradi. Ulardan qutulish uchun bronxlar balg‘am ajrata boshlaydi,…
Shirinliksiz turolmaysizmi? Oqibatini bilib qo‘yganingiz yaxshi
Har kuni ko‘nglingiz biror shirinlikni tusab qoladimi? Shakarsiz yashay olmaslik jiddiy muammo sanalib, diyetolog va nutritsiolog mutaxassislar buni e’tiborsiz qoldirmaslikka…
Ko‘ngil aynish sabablari va uni bartaraf etish usullari
Taomdan keyin ko‘ngil aynishi juda yoqimsiz holat. Behuzur bo‘lishga asosan ovqat hazm bo‘lmasligi, viruslar, yoqimsiz hidlar yoki stress sabab bo‘ladi.…
Qora dog‘lari bor bananni iste’mol qilish uchun 5 sabab
Qora dog‘lari mavjud bananni iste’mol qilish nafaqat mumkin, balki zarur ekanligini bilarmidingiz? ....
Uyqu sifatini yaxshilaydigan mahsulotlar
Uyqusizlikda ruhan charchab, energiyaga to‘lmayapsizmi? Unda quyidagi 5 mahsulotni kundalik ovqatlanish rejimingizga kiriting va uyqusizlikdan qisqa muddatda xalos bo‘ling. ....
Quloqchinlardan noto‘g‘ri foydalanish eshitish qobiliyatining butkul yo‘qolishiga sabab bo‘lishi mumkin
Bugun yon-atrofga nazar solsangiz, ko‘pchilik insonlarning quloqchinda musiqa yoki audiokitob tinglab ketayotganiga ko‘zingiz tushadi. Bu yaxshi, albatta. Ammo har narsaning…
“Tepki kasalligi bepushtlikka olib kelishi mumkin” — Sanepidqo‘mita bosh mutaxassisi Xursanoy Jamalova
Tepki (epidemiyali parotit) kasalligi o‘tkir yuqumli kasallik bo‘lib, uni qo‘zg‘atuvchi viruslar havo tomchilari orqali yuqadi. Bu haqda Sanitariya-epidemiologik osoyishtalik va…
Qarishni sekinlashtirib, saratondan himoya qiladi: ayollar ratsioni uchun muhim bo‘lgan 3 mahsulot
Ayollar salomatligi va go‘zalligida to‘g‘ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega ekani barchaga ayon. Shunday ekan, bugun biz teri, soch va tirnoqlarning…
Оздоровимся? Мясников пояснил, полезна ли еда без ГМО, лактозы и глютена
Современный тренд на покупку продуктов без потенциально опасных компонентов — ГМО, лактозы, глютена, холестерина и кофеина — обсуждают врачи. И…
Как заподозрить проблемы с сердцем, присмотревшись к своему телу?
Болезни сердца могут сигнализировать о себе самым неожиданным образом. Для того чтобы вовремя выявить начинающийся недуг, иногда достаточно внимательно приглядеться…
Surunkali charchoq hissi – saratonning biz bilmagan yana bir alomati
Saraton — bu tanadagi ichki to‘qimalardan o‘sadigan xavfli o‘simta. Rivojlangan mamlakatlarda barcha o‘limlarning 15-20% qismi saraton kasalligidan kelib chiqadi. Muammo…
