Flebologga murojaat qilish vaqti kelganda: varikozning 5 belgisi
Statistika ma’lumotlariga ko‘ra, varikoz tomirlari 35 yoshdan oshgan har bir uchinchi ayolga xavf soladi. Buning oldini olish uchun shifokorga murojaat…
COVID’dan keyingi asoratlarning 15 ta belgisi: Ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Koronavirusdan omon qolganlar tuzalgandan so‘ng ham darhol salomatligi yaxshi bo‘lib ketmadi. Ko‘pchilik uzoq vaqt davomida koronavirusdan keyingi sindrom deb ataladigan…
Sovuq va virusli mavsumda immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta mahsulot
Immun tizimi organizmning himoya mexanizmidir. Aynan u virusli va bakterial infeksiyalardan himoya qiladi, antitolalarni faol ishlab chiqara boshlaydi. Shuning uchun…
Yogurt, qahva va nonushtada iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan boshqa mahsulotlar
Salomatlik va vazn uchun qila oladigan eng oddiy va samarali narsa bu muntazam ravishda nonushta qilishdir. Uyg‘ongandan so‘ng bir soat…
Yurakni ehtiyot qiling: kardiolog ko‘rigidan o‘tish uchun 9 ta sabab
Yurak kasalliklari hamon keng tarqalgan kasalliklar ro‘yxatida birinchi o‘rinda turadi va ba’zi mamlakatlarda ayollar yurak kasalliklari soni bo‘yicha allaqachon erkaklarnikidan…
Qahva ichishda me’yordan oshganlikning 5 ta belgisi
Agar bir stakan kappuchino kundalik hamrohingizga aylangan bo‘lsa, qahva bilan munosabatlarni qayta ko‘rib chiqish vaqti keldi.....
Sovuq ob-havo inson organizmiga qanday ta’sir qiladi: qishda kuzatiladigan salomatlik bilan bog‘liq muammolar
Sovuq mavsumda ko‘pchilik nafaqat tashqariga chiqishni, balki derazadan qarashni ham xohlamaydi. Albatta, qor, muz, shamol va kunning qisqarishi kayfiyatni buzishi…
Salomatlik uchun zararli: 35 yoshdan keyin iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
Inson organizmi murakkab tuzilma. Shuning uchun ham odamlar ba’zida o‘zi uchun zararli bo‘lgan holatlarni bilmaydi. Buning ortidan ortiqcha vazn, qandli…
Umurtqa pog‘onasi hamda bo‘g‘imlar salomatligi uchun 5 ta vitamin va qo‘shimchalar
Kuz va qish — organizmning tashqi omillarga nisbatan sezgirligi oshgan davr. Sovuq havoda organizmda suyak va bo‘g‘imlarni sog‘lom saqlash uchun…
Varikoz tomirlari: ayollar bilishi kerak bo‘lgan muhim jihatlar
Chiroyli va sog‘lom oyoqlar — har bir ayolning orzusi. Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, varikoz tomirlari kattalarning 30 foizida uchraydi va ayollar…
Tezda ochlik hissini keltirib chiqaradigan mahsulotlar
Deyarli har bir kishi ko‘p ovqatlanish holatiga duch keldi, ammo ochlik tark etmaydi. Ba’zida bu hodisaning orqasida qanday sirli kasallik…
Organizmda ortiqcha suyuqlikning to‘planish sabablari va bartaraf etish usullari
Agar tarozida bir nechta qo‘shimcha raqamlarni ko‘rsangiz, xulosa qilishga shoshilmaslik zarur. Bir qator sabablarga ko‘ra suyuqlik organizmda turg‘un qolishi mumkin,…
Alsgeymer kasalligi xavfini kamaytirish uchun qanday ovqatlanish kerak?
Insonning qanday va nima iste’mol qilishi nafaqat uzoq umr ko‘rishi va jismoniy salomatligi, balki miya sog‘lig‘i, shuningdek, yoshga bog‘liq kognitiv…
Oshqozon og‘riganida qanday yo‘l tutish kerak?
Oshqozon kechki payt yoki band bo‘lgan ish kunining o‘rtasida og‘riydi. Og‘riq diqqatni jamlashga imkon bermaydi, ishlash va dam olishga xalaqit…
Oshqozonni ehtiyot qiling: och qoringa iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
To‘g‘ri ovqatlanish — bu nafaqat nima tanovul qilishning, balki uni qachon iste’mol qilishning eng yaxshi vaqtini ham bilishdir. Ma’lum bo‘lishicha,…
Ko‘kat, zaytun yog‘i va grechka: Qorin sohasidagi yog‘ni eritishga yordam beradigan 6 ta oziq-ovqat mahsulotlari
Agar navbatdagi “mazali parhez” organizmning ma’lum bir qismidagi yog‘lardan xalos bo‘lishga yordam berishini eshitsangiz, ehtiyot bo‘ling ─ bular marketing hiylalari.…
Organizmda B guruhi vitaminlari yetishmasligining 6 ta alomati
B guruhi vitaminlari (jami yettita) barcha elementlarning eng energiyaga boyidir, chunki ular iste’mol qilingan kaloriyalarni energiyaga aylantirishga yordam beradi. Eng…
Immunitetni mustahkamlaydi, stressni bartaraf etadi va vaznni nazorat qiladi: qo‘ziqorinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Qo‘ziqorin ko‘pincha tortishuv va chalkashliklarga sabab bo‘lgan mahsulotdir. Ko‘pincha u kaloriya tarkibidagi o‘xshashlik tufayli sabzavotlar bilan tenglashtiriladi, ammo bu umuman…
Organizmda qanday modda yetishmasligi natijasida shirinlikka bo‘lgan ishtiyoq kuchayadi?
Agar organizmda biron bir vitamin, mineral yoki boshqa zarur moddalar yetishmasa, u bu haqda signal beradi. Xuddi shu narsa shirinliklar…
Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta oddiy odat
Immunitet butun yil davomida organizmni virus va shamollashdan himoya qiladi. Ammo epidemiyalar, yomon ob-havo va umumiy charchoq sharoitida uning yanada…
