Milklar sog‘lom bo‘lishini ta’minlaydigan 5 ta qoida
Milklar ham tishlar kabi doimiy parvarishga muhtojdir. Ba’zan milklarda og‘riq tish og‘rig‘i bilan adashtirib yuboriladi. Milklarga e’tibor berilmasa, tish atrofidagi…
Shifokor tavsiyasi: jazirama yoz issig‘idan saqlanishning samarali usuli
“Yozning jazirama kunlarida ham issiq choy ichish sizni issiqlikdan qutqaradi” ....
Gastroenterolog tavsiyasi: ishtahani ochuvchi va to‘yimli bo‘lmagan mahsulot turlari
Barchamizga ma’lumki, noto‘g‘ri ovqatlanish va tartibli ratsionga amal qilmaslik ortiqcha vazn bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shu sababli ozg‘in va…
O‘zbekistonda jazirama issiq tufayli SSVning alohida nazorati yo‘lga qo‘yildi
O‘zbekistonda jazirama ob-havo kuzatilayotgani bois Sog‘liqni saqlash vazirligining alohida nazorati yo‘lga qo‘yildi. Bu haqda vazirlik matbuot xizmati xabar berdi. ....
Yozda D vitamin qabul qilmasa ham bo‘ladimi? Shifokor izohi
D vitamini quyosh nuri ta’sirida organizmda ishlab chiqariladigan muhim moddadir. “Quyoshli vitamin” organizmda ko‘plab muhim fiziologik funksiyalarni bajaradi: qondagi kalsiy…
Hovuzda cho‘milish vaqtida yuqtirib olish mumkin bo‘lgan 5 xil kasallik
Yozning issiq kunlarida turli cho‘milish havzalari va basseynlarga tashrif buyuradigan yosh-u qarilar soni ortadi. Ammo havo harorati va hovuzdagi odamlar…
Shirinliklarga bo‘lgan qaramlik sababi nima va undan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Shakar va shirin mahsulotlar chekish va spirtli ichimliklar kabi zararlidir. Haddan ortiq miqdorda shakarni iste’mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari, qandli…
Kefir va souslar ham zarar: kechasi iste’mol qilish qat’iyan man etilgan 5 xil mahsulot
To‘g‘ri ovqatlanish tartibiga ongli yondashish normal vaznni saqlab qolish bilan birga kun davomida o‘zingizni yaxshi his etishingiz uchun energiya beradi.…
Nima uchun yoz kunlarida ham issiq choy ichamiz va bu odat qanchalik to‘g‘ri?
Germaniyaning Statista platformasi ma’lumotlariga ko‘ra, choyni sevib iste’mol qiladigan mamlakatlar ro‘yxatida Turkiya birinchi o‘rinda. Bu mamlakat aholisining 87 foizi muntazam…
Yoz faslida e’tiborsiz qoldirish xavfli bo‘lgan alomatlar
Qrim Muxtor Respublikasining bosh kardiologi Valeriy Sadovoy 40 yoshdan oshgan erkaklar va 55 yoshdan oshgan ayollarda tromboz va shu kabi…
Ozish uchun yordam beradigan 4 ta hamyonbop mahsulot
Uglevodlarning qondagi qand miqdorini oshirish qobiliyati glikemik effekt hisoblanadi. Bunday uglevodlarning oddiy yoki murakkab ekanini ko‘rsatuvchi o‘lcham esa glikemik indeks…
Poliz tabibi — tarvuzni muntazam iste’mol qilish uchun 12 ta sabab
Poliz ekinlari, meva va sabzavotlarni bugungi kunda istalgan faslda do‘konlardan topish imkoni bo‘lsa-da, mutaxassislar tarvuzni aynan yoz mavsumida yeyishni tavsiya…
Kimlarga o‘rik iste’mol qilish mumkin emas? Shifokor tavsiyasi
O‘zbek xalqining eng sevimli mevalaridan biri — o‘rik o‘zining betakror ta’mi bilan barchaga xush yoqadi. Undan tayyorlangan quritilgan mevalar esa…
Husnbuzarlar va vazn yo‘qotish: jigar kasalliklarining noodatiy belgilari
Gastroenterolog va terapevt Liliya Xabibulina jigar kasalliklarining ko‘pchilik bilmagan va keng tarqalmagan ko‘rinishlari haqida ....
Qon bosimini tushirishga yordam beruvchi 7 ta foydali odat
Gipertoniyaga nisbatan bejiz ko‘rinmas qotil ta’rifi berilmaydi. Odam uzoq vaqt davomida o‘zida qon bosimi balandligini bilmasligi, oradan vaqt o‘tib esa…
Yo‘l bo‘yida sotilayotgan tarvuz va qovunlarni xarid qilmang — Sanepidqo‘mita
Yo‘l bo‘yida sotilayotgan tarvuz va qovunlarni xarid qilmaslik kerakligi haqida Sanepidqo‘mita .....
Bir kunda qancha muzqaymoq iste’mol qilish mumkin?
Yoz faslida jazirama havo to‘lqinlaridan najot topish istagida ko‘pchilik muzqaymoq iste’mol qilishga odatlangan. Ushbu shirinlikni sevuvchilarga ....
Selderey, sabzi va qand miqdorini oshiruvchi kutilmagan boshqa mahsulotlar
Bir stakan gazli shirin ichimlik yoki bir bo‘lak tort qondagi glyukoza darajasini keskin ko‘tarishini hamma biladi. Ammo bir nechta istisno…
Issiq ob-havo yurak va qon tomirlariga qanday ta’sir qiladi?
Yoz fasli bizga yaxshi kayfiyat, dam olish kunlarini oila davrasida zavq bilan o‘tkazish, bolalar uchun esa ta’til tufayli sevimli mavsumdir.…
Favvorada cho‘milish va sovuq dush: yoz faslida xavfli bo‘lgan 5 ta odat
Mamlakatimizda yoz fasli davom etmoqda. Bunday ob-havoda qanday kiyinish, qancha suv ichish va quyosh urishidan saqlanish haqida avvalroq tavsiyalar bergan…
