«Сова» или «жаворонок»: как хронотип влияет на здоровье и мышечную силу
Исследование испанских ученых выявляет связь между биологическими суточными ритмами и мышечным здоровьем. Полученные данные рекомендуют использовать при разработке программ для…
Ученые назвали лучшую замену кофе, чтобы уменьшить тревожность
Многие начинают утро с чашки кофе, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день. Однако есть напиток, который одновременно придает энергию…
Tishlarni o‘z vaqtida davolatmaslik surunkali bosh og‘rig‘iga sabab bo‘lishi aniqlandi
Bosh og‘rig‘i deyarli har bir insonda uchraydigan holat. Ba’zida u stress, charchoq, yuqori qon bosimi sababli yuzaga keladi. Ammo har…
Тренировки снимают стресс и улучшают психическое здоровье: доказано учеными
О том, что спорт полезен для психики, известно давно. Однако до сих пор оставалось неясным, какие именно процессы стоят за…
Названы 4 признака недостаточного потребления клетчатки
Дефицит пищевых волокон в рационе повышает риск развития диабета, ожирения, рака толстой кишки, сердечно-сосудистых заболеваний и синдрома раздраженного кишечника .....
Shifokor tavsiyasi: yo‘taldan tezroq xalos bo‘lish uchun nima qilish kerak?
Yo‘tal bu kasallik emas, balki organizmning himoya reaksiyasidir. U nafas yo‘llaridagi balg‘am, allergen yoki viruslardan tozalanish jarayonini bildiradi. Shu bois…
Proteinli batonchiklar va kokteyllar o‘limga olib kelishi mumkin — tadqiqot
Proteinli qo‘shimchalar fitnes va bodibilding bilan shug‘ullanuvchilar tomonidan mushak massasini oshiruvchi vosita yoki ovqat o‘rnini bosuvchi mahsulot sifatida iste’mol qiladi.…
Mouth taping: Nima uchun xorijda og‘izni skotchlab uxlash ommalashmoqda?
So‘nggi paytlarda ijtimoiy tarmoqlarda keng tarqalayotgan mouth taping, ya’ni tunda og‘izga maxsus skotch yopishtirib uxlash odati xorijiy shifokorlarni tashvishga solmoqda.…
Немецкие ученые рассказали, чем опасно постоянное недосыпание
Эксперты выяснили, что из-за недостатка сна днем мозг кратковременно выключается ......
Qahvani har kuni ichish mumkinmi?
Ko‘pchilik uchun tongni bir finjon xushbo‘y qahvasiz tasavvur qilish qiyin. Uyg‘onish, tetiklashish va kunni sermahsul boshlash uchun qahva ichish odatga…
Shamollash mavsumida immunitetni qanday mustahkamlash lozim? Mutaxassis tavsiyalari
Kuz fasli boshlanishi bilan inson organizmida fiziologik o‘zgarishlar yuz beradi: kunduzgi yorug‘lik soatlari qisqaradi, harorat pasayadi, namlik darajasi ortadi. Bunday…
Ученые встревожены: «амебы, пожирающие мозг» распространяются по всему миру
Изменение климата и стареющие системы водоснабжения создают условия для распространения малоизвестной, но серьезной угрозы — свободноживущих амеб .......
Yurak umr davomida necha marta uradi: insonning asosiy a’zosi haqida 10 ta hayratlanarli fakt
Yurak — inson hayotining eng muhim “motori”. U bir lahza ham to‘xtamasdan ishlaydi va butun umrimiz davomida millionlab, hatto milliardlab…
Названа эффективная диета для замедления старения мозга
Международная команда исследователей выяснила, что определенные пищевые привычки могут одновременно снижать риск сразу нескольких заболеваний мозга — от деменции и…
Ученые нашли способ дольше сохранять бананы свежими
Бананы — один из самых популярных и важных продуктов питания в мире, но именно они чаще других портятся при хранении и перевозке…
F&F: сладкие газированные напитки повышают риск развития депрессии
Напитки с сахаром повышают риск развития депрессии, заявили учёные ......
Tunda ovqatlanish odati qanday salbiy oqibatlarga olib keladi?
Ba’zilar aynan uxlashdan oldin kechki taom yeyishni odatga aylantirgan. Bu turli omillar bilan izohlanadi: ayrimlar och qorin bilan uyquga keta…
Что известно о вирусе нипах и чем он опасен
Вспышку летального вируса Нипах, от которого нет вакцины и лечения, зафиксировали недалеко от Калькутты. Индийские власти поместили на карантин 100…
Magnit bo‘ronlari salomatlik uchun qanday xavf tug‘diradi?
Tibbiyot hanuzgacha magnit bo‘ronlarining organizmga to‘g‘ridan to‘g‘ri ta’siri borligi haqida yagona xulosaga kelmagan. Biroq ayrim tadqiqotlar aynan shu davrlarda yurak-qon…
Иммунолог Болибок объяснил, почему на морозе появляется зуд и высыпания
Владимир Болибок объяснил, что реакция организма на низкие температуры связана с изменением белков в крови, провоцирующих высыпания и зуд, и…
