Organizmni haqiqatan yoshartiradigan kundalik odatlar
Yosh ko‘rinishni uzoq vaqt saqlash, erta qarishning oldini olish uchun qanday turmush kechirish va undagi odatlarning ahamiyati katta. Foto: Freepik…
Вертиго хуружи: Бош айланганда нималарга эътибор бериш керак?
Вертиго – бош айланиши хуружи кўпинча тўсатдан пайдо бўлади. Бу эса ҳар қандай одамда ҳам ваҳима уйғотиши табиий. Кунига бир…
Lavash xamiridan tayyorlash mumkin bo‘lgan 3 yegulik
Mazali taom tayyorlashni istagan, ammo vaqti kam bo‘lganlar uchun mazali yeguliklar retsepti bilan bo‘lishamiz — deb bu haqda «Daryo» nashri…
Uyqusizlikda samarali yordam beruvchi 10 ta maslahat
Yaxshi uyqu – sog‘lom, tetik, xotirjam hayotimizning muhim qismidir. Foto: “RIA Novosti” Uyqu ta’sirida: Miya ish faoliyati yaxshilanadi. Daniyalik olima…
Chizkeyk, krujka ichiga solib pishiriladigan keks: Kam kaloriyali 5 shirinlik retsepti
Vazn tashlash va chiroyli qomatga ega bo‘lish maqsadida ko‘pincha mazali yeguliklardan o‘zimizni tiyishimizga to‘g‘ri keladi. Ammo parhez hamisha ham sevimli…
Nonushtaga yumshoqqina pankeyklar tayyorlaymiz
Yumshoqqina pankeyklar oilaning barcha a’zolariga manzur kelishi tabiiy. Ayniqsa, ular tez fursatda dasturxonda hozir bo‘lsa, nur ustiga a’lo nur —…
Tishlarni tozalashda cho‘tka o‘rnini bosuvchi 4 samarali mahsulot
Barchaga ma’lumki, ovqatlanish jarayonidan so‘ng og‘iz bo‘shlig‘ida kislota-ishqor muvozanati buziladi va bu kariyes rivojlanishiga olib keladi. Shundan so‘ng tish va…
Go‘shtning foydali va zararli turlari
Go‘shtni salomatlik uchun foydali deb bo‘lmaydi, ammo bu undan butkul voz kechish kerakligini bildirmaydi. Go‘sht oqsil, B 12 va temir…
Qatiqning organizmga foydasi va undan tayyorlash mumkin bo‘lgan 4 kokteyl
Qatiq nafaqat hazm jarayoni, balki asab tizimi uchun ham foydali hisoblanish bilan birga kishini tetiklashtirish xususiyatiga ham ega hisoblanadi —…
Zararli emas: Tonal krem haqidagi 3 xato fikr
Tonal kremdan foydalanish yuzning erta qarishiga sabab bo‘lishi, poralar to‘lib qolishi va boshqa salbiy oqibatlarga olib kelishi haqida turli qarashlar…
Bir qarashda bezarardek tuyulgan, biroq sog‘lik uchun zararli kundalik odatlar
Salomatlik bilan bog‘liq tavsiyalar hamisha ham dolzarb bo‘lavermasligi mumkin. Masalan, bir vaqtlar ayollar sog‘ligi uchun sirka ichish yoki quyoshda toblanish…
Kardamonni nima sababdan shamollash mavsumida ratsionga kiritish kerak?
Kardamon nafaqat taomga o‘ziga xos ta’m berishi bilan, balki Sharq mamlakatlari tabobatida bir necha asrdan beri davolash uchun foydalanib kelinishi…
Margarin, kolbasa va erta qarishga sabab bo‘ladigan boshqa mahsulotlar
Organizmning erta qarishiga bir qancha omillar, shuningdek, iste’mol mahsulotlari ham ta’sir ko‘rsatadi. Zararli bo‘lgan mahsulotlarni ratsiondan chiqarish orqali nafaqat yosh,…
Ko‘pchilikka noma’lum bo‘lgan o‘limga olib keluvchi kundalik odatlar (foto)
Inson salomatligi kundalik arzimagan yumushlar hisobiga xavf ostida qolishi mumkin. Albatta, ular yuzaki qaraganda foydali ko‘rinadi, ammo kutilmaganda kasalliklarni ham…
Sizga javobi yoqishi aniq: Qaysi mashg‘ulot yog‘larni yugurishdan ham samaraliroq eritadi?
Ledi Gaga, Kim Kardashyan va boshqa mashhur mijozlarga trenerlik qiladigan Xarli Pasternakning aytishicha, kaloriyani eritishning eng yaxshi usuli yurish sanaladi.…
Kosmetolog tavsiyasi: Sovuq ob-havoda qanday bo‘yanish kerak?
Qishda harorat sovuq bo‘lgani hisobiga teri har doimgidan boshqacharoq parvarish talab qiladi. Shu sababdan ham kosmetik vositalarni tanlash va makiyaj…
Ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydigan vitamin va mikroelementlar
Ko‘rishning ravshanligi bilan bog‘liq muammolar bo‘lmaydigan bo‘lsa, ratsionga o‘zgartirish va qo‘shimcha vitaminlar ichishni boshlash kerak. Bundan tashqari kompyuter va telefondan…
Mol go‘shtidan vitaminlarga boy “solyanka” tayyorlaymiz
“Solyanka” ichidagi sabzavot va go‘sht mahsulotlari taomning mazasini batamom boyitadi — deb bu haqda «Daryo» nashri xabar beradi. Foto: Hi-chef…
Bayram makiyajida nimalarga e’tibor berish kerak?
Bayram va alohida kunlarda ayol-qizlar har qachongidan ham boshqacha va go‘zalroq ko‘rinishni istaydi. O‘ziga xos ko‘rinishga ega bo‘lish uchun esa…
Ayollar koriga yaraydigan 6 tavsiya: Qanday qilib qog‘oz salfetka yordamida go‘sht pishirish va nonni yumshoq saqlash mumkin?
Yangi yil dasturxoni uchun tayyorgarlik ko‘radigan uy bekalari, taomlarning ta’mi bilan birga uning ko‘rinishi va sifati ham buzilmasligi muhim ekanini…
