Diyetolog tomonidan eng foydali quruq mevalar nomi ma’lum qilindi
Eng foydali va to‘yimli quruq mevalar mayiz, o‘rik qoqisi, xurmo va olxo‘ridir. Bu haqda diyetolog Lyudmila Mikityuk
Noto‘g‘ri parhez: Nima uchun faqat sabzavot va mevalarning o‘zini iste’mol qilish mumkin emas?
Ratsioningiz va siz amal qilayotgan parhez qandayligidan qat’i nazar, ayrim mahsulotlardan voz kechish organizm uchun zararli ekanini inkor qilib bo‘lmaydi.…
Bolalarda kariyesni qanday davolash mumkin va uning oldini olish uchun nima qilish kerak?
Tish shifokori kariyes tanadagi nuqsonlarning alomati deb hisoblaydi va uni davolashga har tomonlama
Kuzda immunitetni ko‘tarish bo‘yicha asqatadigan tavsiyalar
Kuzda ayniqsa, har qachongidan ham ko‘proq kuzatiladigan immunitet susayishi va avitaminozga qarshi kurashish uchun nimalar qilish kerakligi haqida ma’lumot berib…
Faqatgina choy emas: shamollash mavsumida qanday ichimliklar bolalar salomatligini saqlashga yordam beradi?
Shamollash va infeksion kasalliklar, ayniqsa, kuz va qishki mavsumda ko‘p kuzatiladi. Bunday vaqtda bolalarning immuniteti mustahkam bo‘lishi muhim sanalgani sabab…
Qovoq ichiga guruch va go‘sht solib, takrorlanmas ta’mga ega taom tayyorlaymiz
Ushbu noodatiy taom har qanday dasturxonga ko‘rk bag‘ishlaydi.
Sovuq mavsumda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan 5 mahsulot
Hatto eng sevimli mahsulotlar ham kuz—qish mavsumida dushmanga aylanishi mumkin. Quyida “qora ro‘yxat”ga kiritishga arziydigan mahsulotlar haqida
Insultning oldini olish uchun amal qilish kerak bo‘lgan 6 tavsiya
Oqibati falajlik, hatto o‘lim bilan tugashi mumkin bo‘lgan insult kelib chiqmasligi uchun nimalarga e’tiborli bo‘lish kerakligi haqida
Rukkolaning qanday foydali xususiyatlari bor?
Ratsionni qayta ko‘rib chiqish, zararli taomlardan voz kechish, to‘g‘ri ovqatlanish salomatlikning garovi. Ko‘proq ko‘katlar, oqsilga boy mahsulotlar iste’mol qilish, oddiy…
Kakao sog‘liq uchun foydalimi?
Kakao polifenol, ya’ni tabiiy antioksidantlarning manbayi hisoblanadi. Polifenollar organizmni zararli radikallardan himoya qilib, yallig‘lanish jarayonlarining rivojlanishining oldini oladi, qarish jarayonini…
Ichiga qiyma va sabzavotlar solib pishiriladigan behili taom retsepti
Behini nafaqat meva, balki mazali taom sifatida ham iste’mol qilish mumkin.
Xilma-xil nonushta: Tvorogga nima qo‘shib iste’mol qilsa bo‘ladi?
Tvorog sifatli oqsil, B guruhi vitaminlarining koni sanaladi. Muntazam ravishda iste’mol qilish moddalar almashinuvini yaxshilab, miya faoliyatini yaxshilaydi, temir moddasining…
Oson ozish uchun nima qilish kerak? Vazn tashlashga yordam beradigan 4 tavsiya
Tez va oson ovqatlanish uchun metabolizmni yaxshilash, to‘g‘ri ovqatlanishni yo‘lga qo‘yish kerak. Bu borada sizga asqatadigan tavsiyalarni e’tiboringizga havola qilamiz.…
Sosiska va pishloqdan tayyorlanadigan mazali buterbrod
15 daqiqada tayyor bo‘ladigan mazali yegulik bilan dasturxoningizni bezang. — Manba: «Daryo» nashri. Foto: Lifehacker Kerakli mahsulotlar: sosiska — 3-4…
Nima uchun tongni iliq suv ichish bilan boshlash kerak?
Uyg‘ongandan keyin vaqtni qanday o‘tkazish kunning qolgan qismiga ta’sir qilmay qolmaydi. Tongni nafaqat balansli nonushta bilan, balki ovqatdan 30-40 daqiqa…
Qaysi ziravorlar onkologik kasalliklarning oldini olishi ma’lum qilindi
Parhezshunos Tatyana Dikning ta’kidlashicha, ratsionda ayrim ziravorlarning bo‘lishi muhim. Ular onkologik kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, deb yozadi “Korrespondent.net”. —…
Inson umri qisqarishiga sabab bo‘luvchi mahsulotlar
To‘g‘ri ovqatlanish hayotni uzaytirishga va uning sifatini yaxshilashga yordam beradi. Xuddi shu tarzda, foydali bo‘lmagan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish umrni bir…
Bir kun ichida detoksni amalga oshirishga yordam beradigan 6 samarali usul
Shishlar, charchoqning yuzda aks etishi va ortiqcha kilolardan qutilish uchun organizmni vaqti-vaqti bilan tozalab turish kerak bo‘ladi. Quyidagi tavsiyalar esa…
Turshak qo‘shib pishiriladigan tvorogli zapekanka retsepti
Ushbu zapekanka nafaqat mazali, balki salomatlik uchun ham foydalidir.
Olimlar emlanganiga qaramay, kimlarning COVID-19 dan vafot etish xavfi yuqori ekanini aniqladi
Italiya sog‘liqni saqlash milliy instituti olimlari emlanib turib koronavirusdan vafot etgan odamlarning o‘rtacha yoshi 85 bo‘lgan, shuningdek, ularda 5 ta…
